仕事中に足が臭う！デスクワークでも油断できない原因と対策

デスクワーク中にふと自分の足の臭いが気になったことはありませんか？

足の臭いは「立って歩く仕事だけの悩み」と思われがちですが、座っている時間が長いデスクワークでも起こります。

長時間靴を履いたまま足を動かさないことで汗や雑菌が繁殖し、意外なタイミングで臭いが発生することも。この記事では、仕事中に足が臭う原因と対策を詳しく解説します。

デスクワーク中でも足が臭う原因

靴や靴下によるムレ

長時間同じ靴を履いていると、通気性が悪く足に汗が溜まります。特に革靴や合成素材の靴はムレやすく、雑菌の繁殖を助長します。

• 通気性の悪い靴を長時間着用
• 厚手の靴下で汗が蒸発しない

足汗の影響

座っていても足は汗をかきます。血流が悪くなることで汗の蒸発が遅れ、雑菌のエサとなる皮脂や角質が残りやすくなります。

雑菌・菌の繁殖

足にいる常在菌は汗や皮脂を分解して酸化し、特有の臭いを発生させます。デスクワーク中は動かないため、靴の中が密閉され、菌が増殖しやすくなります。

原因	詳細	影響
ムレ	靴や靴下の通気性が悪い	雑菌繁殖、臭い増加
足汗	長時間座ることによる血流低下	汗が蒸発せず雑菌の栄養に
雑菌	汗や皮脂を栄養に増殖	特有の酸っぱい臭い発生

デスクワーク中の足の臭い対策

靴と靴下の見直し

• 通気性のある靴（メッシュ素材など）を選ぶ
• 吸湿速乾の靴下を使用する
• 可能であれば昼休みに靴を脱いで足を休ませる

足のケア

• 就業前に足を清潔に洗う
• 足専用の消臭スプレーやパウダーを使用
• 角質や古い皮脂を定期的にケア

仕事環境の工夫

• デスク下で足を軽く動かす（つま先立ちや足首回し）
• 足元の換気や空気の循環を意識する
• 長時間同じ靴を履かず、替えの靴を用意する

まとめ

デスクワーク中でも足の臭いは起こりますが、原因を知ることで対策は簡単にできます。

• 靴や靴下の素材・通気性を見直す
• 足汗や雑菌の繁殖を抑えるケアを習慣化する
• デスクワーク中に軽い運動や環境改善を取り入れる

ちょっとした工夫で、仕事中でも快適で臭いのない足元を保てます。靴を脱ぐシーンでも安心できる足のケアを、今日から始めてみましょう。